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編集者佐藤健太のポートフォリオとブログ

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有酸素運動してないけど体重落ちてきてる。6/19の体重:66.2kg【糖質制限ダイエット途中経過】

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運動の時間のほとんどを最近は筋トレに費やしている。

だから胸筋とか広背筋とか、デカめの筋肉が発達してきている。

筋肉は脂肪に比べて密度が高く重たいって聞いたことあるから体重増えるかと思ってたけど、基礎代謝が上がったからなのか、体重的には痩せてきてる。

これで持久系の運動したらめっちゃ痩せるかも。

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